——淮海中學(xué)“心靈驛站”開展心理健康團(tuán)輔活動(dòng)七

4月24日晚，淮海中學(xué)“心靈驛站”社團(tuán)組織“緣之緣·復(fù)興班”抗挫主題團(tuán)輔活動(dòng)，通過趣味互動(dòng)與理論實(shí)踐結(jié)合，助力學(xué)生增強(qiáng)自我覺察、認(rèn)知及抗挫能力。

活動(dòng)以“抓手指”游戲開場(chǎng)，學(xué)生圍成圈隨指令反應(yīng)“抓”與“逃”，在輕松氛圍中體會(huì)情緒與行為的即時(shí)關(guān)聯(lián)，為自我覺察訓(xùn)練預(yù)熱。

回憶分享環(huán)節(jié)，學(xué)生講述考試失利、比賽失誤等挫折故事，在傾聽中意識(shí)到挫折的普遍性，并從他人應(yīng)對(duì)經(jīng)歷中獲得啟發(fā)，逐步建立“挫折是成長(zhǎng)契機(jī)”的認(rèn)知。

活動(dòng)引入心理學(xué)中的優(yōu)勢(shì)視角理論，也稱 “3i理論”（I am、I have、I can），指導(dǎo)學(xué)生制作抗挫手環(huán)：在彩紙上記錄挫折事件、情緒及策略，折疊佩戴。直觀的“抗挫工具”將抽象理論轉(zhuǎn)化為可操作的行動(dòng)指南。

此次體驗(yàn)式學(xué)習(xí)讓學(xué)生在游戲、分享、創(chuàng)作中深化自我認(rèn)知，掌握抗挫方法。未來(lái)，“緣之緣·復(fù)興班”將持續(xù)開展心理成長(zhǎng)活動(dòng)，為學(xué)生心理健康賦能。

文：周夢(mèng)嫻  圖 片：包慧麗